Vrijdag 12 tot en met maandag 15 november neem ik jou en maximaal 3 andere gasten onder mijn hoede in het mooie Drenthe.
Vier dagen voor jou:

FOOD | FUN | FOCUS

Er zijn maar beperkt plekjes beschikbaar!
Wacht dus niet te lang met beslissen.

FOOD | FUN | FOCUS

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Wat mag je verwachten?
Jij krijgt dit weekend alle aandacht. Wij gaan samen aan de slag met jouw voornemens om nu eindelijk korte metten te maken met de dagelijkse strijd tegen je overgewicht.

Vind jij dat je faalt in het goed voor jezelf zorgen? Vind je jezelf een zwakkeling omdat je toch steeds overstag gaat voor iets lekkers? Ben je al jaren aan de lijn zonder echt resultaat? Vind jij jezelf een loser op dat gebied?

Jij wilt verandering. En dat blijkt moeilijk in de praktijk. Ik wil jou daarbij helpen.

Mag ik je laten zien hoe geweldig je bent? En dat ook voor jou een gezondere, slankere, toekomst is weggelegd? En hoe jij dit bereikt?

In deze dagen maak jij hét plan der plannen voor jouw unieke persoonlijke situatie. Jouw persoonlijke blauwdruk. Inclusief praktisch stappenplan, recepten en menu’s, werkboek en creatieve oplossingen.

Jouw blauwdruk staat na vier dagen met hierin alle tools waarmee jij succesvol kan veranderen.

Wat wil jij bereiken?
Wil jij je slanker voelen? Stoppen met Jo-Jo-en? Blijer zijn over je uiterlijk? Gezonder eten? Minder negatieve gedachtes en gevoelens over je lijf? Je eetgewoontes? Je schuldgevoel de baas? Niet langer continue het gevoel te hebben te falen?

Wil je meer naar buiten, minder stress, meer tijd voor je hobby?
Het is jouw plan der plannen. Dus, wat staat er op jouw verlanglijstje?

Ik neem je onder mijn hoede waarna jij niet alleen naar huis gaat met je persoonlijke masterplan maar ook met een ongekende dosis energie. Je vuurtje is aangewakkerd, je weet hoe je het wilt doen.
Je weet hoe je het kunt doen en je GAAT HET OOK DOEN!

 

Met de tools, kennis, de menu’s en steun die je in dit weekend krijgt, RESET jij je brein. Je zelfvertrouwen komt terug. Je leert jezelf te vergeven en je leert vooral hoe het ook voor jou wél zal slagen!

Je gaat dus niet alleen het plan maken. Je gaat er direct mee aan de slag. Jij krijgt naast alle tools die je nodig hebt om van je verlanglijst een succes te maken, ook een hele flinke boost energie.
Je (zelf-)vertrouwen is na dit weekend op volle kracht. Jij gaat shinen!

Samengevat:

  • 12 t.m. 15 november 2021
  • all inclusive food and drinks
  • inclusief 4 privé coachsessies
  • jouw blauwdruk mee naar huis inclusief stappenplan
  • inclusief alle workshops en activiteiten
  • inclusief een hoop lol, een ervaring om nooit te vergeten
  • accommodatie met voor ieder een eigen kamer, gedeelde badkamer, terras, grote keuken, in de natuur.

Bonus I:
Je krijgt een JAAR lang iedere week een nieuw menu om thuis the good vibe lekker door te zetten!

Bonus II:
In december mag je nog een afspraak maken voor een follow-up persoonlijk  coachgesprek.

Bonus III:
dat is nog een verrassing …

Lees ook even de boekingsvoorwaarden.
Via de knop ik wil mee word je direct naar de betaalomgeving geleid. Bij betaling ga je ook akkoord met de boekingsvoorwaarden, lees deze dus goed door. 

Samen koken en eten. We praten over voeding, eten, smullen, zondigen, afzien terwijl we genieten van verse gezonde slanke maaltijden. Ben je geen keukenprinses? Juist reden om mee te doen!
En als bonus krijg je alle handvatten om in de decembermaand maximaal feestelijk te zijn zonder maximaal aan te komen! Dit jaar geen extra kerstkilo’s voor jou!

Ik ben van plan samen flink wat af te lachen.
We zijn tenslotte een weekendje weg. Er is ruimte voor een drankje en een hapje. Ontspanning staat voorop. We komen ook in beweging en we zijn creatief. Je kunt meedoen met de verschillende activiteiten die we initiëren. Vieze vingers of juist liever vieze schoenen.
Jij kiest wat je leuk vindt om te doen.
Het programma* is nog in ontwikkeling maar een samenvatting vind je onderaan de pagina. 

Ik ben jouw fire-starter. Dit houdt in dat ik je “aan” zet. Door de dagen heen gaat dit in groepsverband ongemerkt. Om het nóg effectiever te maken krijg je vier persoonlijke coachsessies. Hier gaan we specifiek in op jouw behoefte, knelpunten en situatie. Pakken we jouw specifieke hulpvraag bij de kladden en verwerken de oplossing in je blauwdruk. Zo ontstaat jouw Plan der Plannen!

%

er zijn nog slechts een aantal plekjes vrij

We gaan bv. samen de natuur in. We komen in beweging. Ieder op zijn eigen gemakje. We gaan naar buiten, ja ook als het regent en wie weet zien we een uil of een vos of een hert… Ondertussen komen de fijne gesprekken vast op gang.

We gaan samen koken, lekker eten, ontspannen & tijd voor jezelf maken. Menu’s op maat. Voelen dat gezonde keuzes maken echt niet gelijk staat aan straf, afzien, overleven.

Juist ook als je geen keukenprins(es) bent is dit weekend een echte aanrader. Ik laat je zien dat ook jij gezond kunt eten in een handomdraai.

 Je kunt bij me aangeven wat je niet eet. Allergie of smaak, als je het niet wilt eten krijg je gewoon iets anders lekkers.

En natuurlijk eten we ook een heerlijk toastje en drankje, nemen we  een sjippie of en stukje chocola. 

Samen koken, lekker eten, ontspannen & tijd voor jezelf maken. Menu’s op maat. Voelen dat gezonde keuzes maken echt niet gelijk staat aan straf, afzien, overleven.

Zet jezelf op #1
Ben jij er aan toe?
Zeg je JA tegen tijd en aandacht voor jezelf? Zet jij jezelf op #1? Werken aan jouw Plan der Plannen?

Afvallen Afzien? Echt niet!
Mag ik je laten zien hoe leuk, spannend, stoer, creatief en lekker afvallen kan zijn?

Ik ben jouw Fire Starter
Ik weet zeker dat jij na dit weekend zo boordevol energie, kennis, vuur en pit zit dat jij er vol voor gaat!

Lees ook even de boekingsvoorwaarden.
Via de knop ik wil mee word je direct naar de betaalomgeving geleid. Bij betaling ga je ook akkoord met de boekingsvoorwaarden, lees deze dus goed door. 

Samengevat:

  • 12 t.m. 15 november 2021
  • all inclusive food and drinks*
  • inclusief privé coachsessies
  • jouw blauwdruk mee naar huis inclusief stappenplan
  • inclusief alle workshops en activiteiten
  • inclusief een hoop lol, een ervaring om nooit te vergeten
  • accommodatie met voor ieder een eigen kamer, gedeelde badkamer, terras, grote keuken, in de natuur.

Bonus I:
Je krijgt een JAAR lang iedere week een nieuw menu om thuis the good vibe lekker door te zetten!

Bonus II:
In december mag je nog een afspraak maken voor een persoonlijk  coachgesprek.

Bonus III:
dat is nog een verrassing …

Wil je liever eerst nog wat persoonlijke vragen stellen? Neem dan contact met me op, ik leg je alles graag uit.

Ik kijk er ontzettend naar uit om je te ontmoeten en je alles te leren wat ik weet over eten, koken, genieten en je leven bij de lurven pakken.

Veertig jaar was ik op dieet. Structureel Jo-Jo-er. Altijd op de laatste plek in mijn eigen leven. Tot ik inzag dat het zo niet langer kon. Ik gooide het roer voor de laatste keer écht om en ben zó blij dat ik jou dit nu ook mag leren.

Tot ziens in Drenthe!
Liefs Gusta

Vrijdag

10H00
Ontvangst in Drenthe met koffie en Gieterkoek

Kennismaken en settelen in accommodatie

Lekker even naar buiten

Samen in de keuken

Eerste opzet maken Plan der Plannen

Tijd voor ontspanning en vrije tijd

Samen koken en eten

Avondprogramma tot 21h00

Vrije tijd

 

Zaterdag

Opstaan ontbijten en wakker worden

Stap twee in het plan der plannen

ER OP UIT 

Samen in de keuken

Tijd voor ontspanning en vrije tijd

Samen koken en eten

Avondprogramma tot 21h00

Vrije tijd

 

ZONdag

UITSLAPEN OF JUIST VROEGE VOGEL WANDELING

ontbijten en VERDER wakker worden

samen in de keuken

ER OP UIT

Stap DRIE in het plan der plannenSamen in de keuken

Tijd voor ontspanning en vrije tijd

Samen koken en eten

Avondprogramma tot 21h00

Vrije tijd

 

MAANdag

OP TIJD OPSTAAN, ontbijten en VERDER wakker worden

jOUW plan der plannen FINE TUNEN EN AFSLUITEN

Samen in de keuken

ER OP UIT

16H00 AFSCHEID NEMEN EN UITZWAAIEN

 

Het programma wordt deels ook bepaald door de samenstelling van de groep. Er is ruimte voor ieders wensen. Jouw persoonlijke coaching voor deze dagen plannen we in het weekend zelf. Samen koken en leren over eten staat centraal. Op maandag mag je er ook voor kiezen om nog mee te eten ’s avonds** en na de avondspits huiswaarts te gaan. In alle activiteiten houden we rekening met wat je kunt en wat je wilt doen. Je hoeft nergens aan mee te doen waarbij je je niet comfortabel voelt. Je kunt je altijd terugtrekken op je eigen kamer als je daar behoefte aan hebt.

*het programma is nog niet definitief, wijzigingen voorbehouden.

**hier kijken we samen even hoe en wat, de kosten delen we door het aantal eters.